Для обновления биос этой материнской платы на сайте выложен архив для обновления из под загрузочной флешки с DOS.
Нужно скачать архив с файлом прошивки F6, утилитой обновления с сайта производителя:
https://download.gigabyte.com/FileList/BIOS/mb_bios_ga-z97mx-gaming5_f6.zip
Далее понадобится программа rufus для подготовки загрузочной флешки.
Скачать ее можно здесь:
https://github.com/pbatard/rufus/releases/download/v3.13/rufus-3.13p.exe
Открываем rufus, там, где устройство, выбираем букву с флешкой.
Где метод загрузки выбираем FreeDOS.
Файловая система FAT, метка тома - не обязательно.
Жмем "СТАРТ"
По окончании, на флешке появятся загрузочные файлы FreeDOS.
Из скачанного архива с прошивкой надо извлечь все три файла и скопировать их в корень подготовленной флешки.
В настройках биос выставить в качестве основного загрузочного носителя нашу флешку и после перезагрузки и запуска оболочки FreeDOS должно запуститься обновление прошивки.
Если не запускается, то в командной строке самому запустить команду:
Обновление прошивки можно запустить и из самого биос. Надо искать в меню опцию QFlash. Там указать расположение файла с прошивкой Z97MXG5.F6, но подробнее не объяснить, надо воочаю видеть.