Покупаю фитнес браслет

[Самогонщик]

Действительно

[Тётя Евдокия]

Мне дочка подарила на Др Xiaomi Mi Band 3 . Классная штука. Вот только кое что непонятно. Хорошую дает мотивацию, по увеличению подвижности. Пока по крайней мере. 

@MotherBoard, я смотрю ты ДОКа в этом деле. Может объяснишь, как настроить, что бы пульс при тренировке запредельный показал?  И вообще с пульсом непонятки. Смотрю иногда 160, а в данных стоит наивысшее значение где-нибудь всего 123. Это как?

Изменено 8 апреля, 2019 пользователем Тётя Евдокия

[sputnikk]

 

 

Смотрю иногда 160, а в данных стоит наивысшее значение где-нибудь всего 123. Это как?

Нет точных браслетов, мерьте тонометром, в том числе давление, чтоб инсульта не было

[Тётя Евдокия]

 

 

Нет точных браслетов, мерьте тонометром, в том числе давление, чтоб инсульта не было

 

Да я на точность совсем не претендую. Я же понимаю, что это игрушка. Но общую тенденцию она показывает. Мне просто интересно, почему в показаниях пульсометра ( я же их вижу, значит показывает правильно) не отражаются эти более высокие цифры. Может там какой алгоритм для этого? Или действительно, как говорит Лена, нужна какая то настройка?

[MotherBoard]

Мне дочка подарила на Др Xiaomi Mi Band 3 . Классная штука. Вот только кое что непонятно. Хорошую дает мотивацию, по увеличению подвижности. Пока по крайней мере. 

@MotherBoard, я смотрю ты ДОКа в этом деле. Может объяснишь, как настроить, что бы пульс при тренировке запредельный показал?  И вообще с пульсом непонятки. Смотрю иногда 160, а в данных стоит наивысшее значение где-нибудь всего 123. Это как?

Входишь в список тренироволк и жмешь там  гаечку настроек. Выбираешь нужный  тип нагрузок: хотьба, велопрогулка и ли  что там, а в настройки входишь и там есть предупреждение о высоком пульсе. Ставишь нужную границу. У меня стоит  160))).

Потом врубаешь тренировку и предупреждение будет работать)

[Тётя Евдокия]

@MotherBoard, о, спасибо, Лена! Нашла. Проверим.

@MotherBoard, еще вопрос , Лена. что означает аббревиатура рядом со значениями пульса ВРМ. И что такое МПК в таблице нагрузок(интенсивная, анаэробная и т.д.) И кстати, что это за анаэробная? Я вроде не занимаюсь ею, а стоит то 6, то 10 минут...

[oit]

 

 

ВРМ

BPM (англ. beats per minute) — показатель ритма пульса: количество ударов в минуту.

 

[Тётя Евдокия]

@oit,спасибо. Смешно.Как будто это может быть что-то другое...  А я думала это русские буквы...

Изменено 10 апреля, 2019 пользователем Тётя Евдокия

[MotherBoard]

@MotherBoard, о, спасибо, Лена! Нашла. Проверим.

@MotherBoard, еще вопрос , Лена. что означает аббревиатура рядом со значениями пульса ВРМ. И что такое МПК в таблице нагрузок(интенсивная, анаэробная и т.д.) И кстати, что это за анаэробная? Я вроде не занимаюсь ею, а стоит то 6, то 10 минут...

Про таблицу нагрузок, погугли значения пульса при нагрузок.

Обычная норма в состоянии покоя где то  70-72 уд\мин.

Есть пульс на сжигание жира(интенсивная нагрузка) -  до 120 ударов при небольших нагрузках.

 есть пуль аэробный - это уже более 120-140. Начиная от 120 уже  организм начинает потреблять  углеводы,  только после нехватки углеводов пойдут сжигаться жиры. В связи с чем рекомендуются  перекусы, даже на веломарафонах(и на беговых, лыжных)  всегда есть пункты питания с быстрыми углеводами.  Если не перекусывать, то наступит  углеводное голодание и дело может плохо кончиться.

 Анаэробная зона, это уже повышенная силовая нагрузка. Максимум   так скакзать. Которым злоупотреблять не стоит. 

Последняя красная зона - это уже  больной край..  Типа  когда пульс работает не на увеличение объема сердца, а наоборот, сосудики лопаются, не выдерживают и получается "мясо", увеличение стенок сердца, как следствие - уменьшение объемов сердца и вообще оно попахивает инфарктом в будущем)

В общем   могу  быть неточной, но суть думаю понятная. У меня стоит  предупреждение на конец анаэробной зоны, последнюю красную зону(зона риска во вред сердцу) - я стараюсь не допускать)))

Изменено 11 апреля, 2019 пользователем MotherBoard

[Тётя Евдокия]

 

 

 Анаэробная зона, это уже повышенная силовая нагрузка. Максимум   так скакзать. Которым злоупотреблять не стоит.  Последняя красная зона - это уже  больной край..  Типа  когда пульс работает не на увеличение объема сердца, а наоборот, сосудики лопаются, не выдерживают и получается "мясо", увеличение стенок сердца, как следствие - уменьшение объемов сердца и вообще оно попахивает инфарктом в будущем)

 

Ой-ой, какие ужастики. И честно все-таки не поняла на счет анаэробных. ДА и теперь и аэробные не особо понятно. Коротко не получилось. придется действительно гуглить...

 

 

погугли значения пульса при нагрузок.

Я не про значение пульса, а об аббревиатурах. Ну одну Пётр  расшифровал, а вот МПК непонятно...

Вот, Лена.

 

Это обычный мой день. Без тренировки. Тренировки  у меня (силовые кстати) четыре раза в неделю.

Я такой профан в физкультуре... И думала (смейтесь!) анаэробная - это что то вроде упражнений с задержкой дыхания...    

А это вот такой у  меня спасатель (МТБ)... Теперь с браслетом стало интереснее заниматься... 

[oit]

 

 

а вот МПК непонятно...

https://ru.wikipedia.org/wiki/Максимальное_потребление_кислорода

Максимальное потребление кислорода (МПК) (англ. VO₂ max — maximal oxygen consumption) — это наибольшее количество кислорода, выраженное в миллилитрах, которое человек способен потреблять в течение 1 минуты. Является критерием аэробной мощности. Считается, что именно МПК является фактором влияющим и лимитирующим работоспособность в циклических видах спорта

 

[Тётя Евдокия]

@oit,так просто. СПАСИБО! Теперь понятно. Надо вобщем самообразовываться...   в этом направлении. 

[Самогонщик]

Заказал вот это Sony SmartBand 2 SWR12 сейчас думаю насколько оправдана цена. Я понимаю что это Sony

[Тётя Евдокия]

@Самогонщик,расскажешь потом, подружился ли с трекером.