Перейти к содержанию

Покупаю фитнес браслет


Самогонщик

Рекомендуемые сообщения

Мне дочка подарила на Др Xiaomi Mi Band 3 . Классная штука. Вот только кое что непонятно. Хорошую дает мотивацию, по увеличению подвижности. Пока по крайней мере. 

@MotherBoard, я смотрю ты ДОКа в этом деле. Может объяснишь, как настроить, что бы пульс при тренировке запредельный показал?  И вообще с пульсом непонятки. Смотрю иногда 160, а в данных стоит наивысшее значение где-нибудь всего 123. Это как?

Изменено пользователем Тётя Евдокия
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 

 


Смотрю иногда 160, а в данных стоит наивысшее значение где-нибудь всего 123. Это как?
Нет точных браслетов, мерьте тонометром, в том числе давление, чтоб инсульта не было
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 

 


Нет точных браслетов, мерьте тонометром, в том числе давление, чтоб инсульта не было

 

Да я на точность совсем не претендую. Я же понимаю, что это игрушка. Но общую тенденцию она показывает. Мне просто интересно, почему в показаниях пульсометра ( я же их вижу, значит показывает правильно) не отражаются эти более высокие цифры. Может там какой алгоритм для этого? Или действительно, как говорит Лена, нужна какая то настройка?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Мне дочка подарила на Др Xiaomi Mi Band 3 . Классная штука. Вот только кое что непонятно. Хорошую дает мотивацию, по увеличению подвижности. Пока по крайней мере. 

@MotherBoard, я смотрю ты ДОКа в этом деле. Может объяснишь, как настроить, что бы пульс при тренировке запредельный показал?  И вообще с пульсом непонятки. Смотрю иногда 160, а в данных стоит наивысшее значение где-нибудь всего 123. Это как?

Входишь в список тренироволк и жмешь там  гаечку настроек. Выбираешь нужный  тип нагрузок: хотьба, велопрогулка и ли  что там, а в настройки входишь и там есть предупреждение о высоком пульсе. Ставишь нужную границу. У меня стоит  160))).

Потом врубаешь тренировку и предупреждение будет работать)

  • Спасибо (+1) 1
  • Согласен 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

@MotherBoard, о, спасибо, Лена! Нашла. Проверим.


@MotherBoard, еще вопрос , Лена. что означает аббревиатура рядом со значениями пульса ВРМ. И что такое МПК в таблице нагрузок(интенсивная, анаэробная и т.д.) И кстати, что это за анаэробная? Я вроде не занимаюсь ею, а стоит то 6, то 10 минут...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

@oit,спасибо. Смешно.Как будто это может быть что-то другое...  :lol: А я думала это русские буквы...

Изменено пользователем Тётя Евдокия
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

@MotherBoard, о, спасибо, Лена! Нашла. Проверим.

@MotherBoard, еще вопрос , Лена. что означает аббревиатура рядом со значениями пульса ВРМ. И что такое МПК в таблице нагрузок(интенсивная, анаэробная и т.д.) И кстати, что это за анаэробная? Я вроде не занимаюсь ею, а стоит то 6, то 10 минут...

Про таблицу нагрузок, погугли значения пульса при нагрузок.

Обычная норма в состоянии покоя где то  70-72 уд\мин.

Есть пульс на сжигание жира(интенсивная нагрузка) -  до 120 ударов при небольших нагрузках.

 есть пуль аэробный - это уже более 120-140. Начиная от 120 уже  организм начинает потреблять  углеводы,  только после нехватки углеводов пойдут сжигаться жиры. В связи с чем рекомендуются  перекусы, даже на веломарафонах(и на беговых, лыжных)  всегда есть пункты питания с быстрыми углеводами.  Если не перекусывать, то наступит  углеводное голодание и дело может плохо кончиться.

 Анаэробная зона, это уже повышенная силовая нагрузка. Максимум   так скакзать. Которым злоупотреблять не стоит. 

Последняя красная зона - это уже  больной край..  Типа  когда пульс работает не на увеличение объема сердца, а наоборот, сосудики лопаются, не выдерживают и получается "мясо", увеличение стенок сердца, как следствие - уменьшение объемов сердца и вообще оно попахивает инфарктом в будущем)

В общем   могу  быть неточной, но суть думаю понятная. У меня стоит  предупреждение на конец анаэробной зоны, последнюю красную зону(зона риска во вред сердцу) - я стараюсь не допускать)))

Изменено пользователем MotherBoard
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 

 


 Анаэробная зона, это уже повышенная силовая нагрузка. Максимум   так скакзать. Которым злоупотреблять не стоит.  Последняя красная зона - это уже  больной край..  Типа  когда пульс работает не на увеличение объема сердца, а наоборот, сосудики лопаются, не выдерживают и получается "мясо", увеличение стенок сердца, как следствие - уменьшение объемов сердца и вообще оно попахивает инфарктом в будущем)

 

Ой-ой, какие ужастики. И честно все-таки не поняла на счет анаэробных. ДА и теперь и аэробные не особо понятно. Коротко не получилось. придется действительно гуглить...


 

 


погугли значения пульса при нагрузок.

Я не про значение пульса, а об аббревиатурах. Ну одну Пётр  расшифровал, а вот МПК непонятно...


Вот, Лена.

post-6954-0-03266100-1555006880_thumb.jpg

 

Это обычный мой день. Без тренировки. Тренировки  у меня (силовые кстати) четыре раза в неделю.


Я такой профан в физкультуре... И думала (смейтесь!) анаэробная - это что то вроде упражнений с задержкой дыхания... :lol:  :lol:  :lol:


А это вот такой у  меня спасатель (МТБ)... Теперь с браслетом стало интереснее заниматься... 

post-6954-0-34400200-1555007609_thumb.jpg

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 

 


а вот МПК непонятно...
https://ru.wikipedia.org/wiki/Максимальное_потребление_кислорода
Максимальное потребление кислорода (МПК) (англ. VO2 max — maximal oxygen consumption) — это наибольшее количество кислорода, выраженное в миллилитрах, которое человек способен потреблять в течение 1 минуты. Является критерием аэробной мощности. Считается, что именно МПК является фактором влияющим и лимитирующим работоспособность в циклических видах спорта

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • 4 months later...

Пожалуйста, войдите, чтобы комментировать

Вы сможете оставить комментарий после входа в



Войти
  • Похожий контент

    • pacman
      От pacman
      В данной теме представлен обзор с подробным описанием подарочного сувенира, который можно получить из магазина клуба по бонусной программе, за форумное бета-тестирование и т. п.
      .
      Пожалуйста, не обсуждайте в этой теме другие сувениры.
      .
      ФИТНЕС-БРАСЛЕТ
      .
      Фитнес браслет Xiaomi Mi Band 2
      .
      Один из самых популярных фитнес-браслетов от компании Xiaomi, новая версия которых обзавелась маленьким экраном, что позволяет пользоваться этим браслетом как часами. Считает пройденные шаги, пройденное расстояние, сожженые калории, пульс, мониторит сон, напоминает о необходимости физической активности. Датчик вибрации уведомит вас о входящем звонке и смс, а так же позволит безшумно разбудить вас.
      влагозащищенный сенсорный OLED-экран, 0.42" уведомление о входящем звонке совместимость с Android, iOS мониторинг сна, калорий, физ. активности пластиковое стекло вес: 7 г Цвет устройства и ремешка черный Логотип ЛК на ремешке Фотографии:
       
    • KL FC Bot
      От KL FC Bot
      Есть такое когнитивное искажение «отклонение в сторону статус-кво». Оно про то, что нам всем не нравятся перемены, поскольку «ущерб от потери статус-кво воспринимается как больший, чем потенциальная выгода». А еще есть эффект владения, когда человек больше ценит вещи, которыми уже владеет, а не те, которыми может овладеть. И еще 13 разных искажений, которые заставляют нас предпочитать то, во что уже вложены время и усилия.
      К чему это я и при чем тут XDR? А я это к тому, что мы не особо любим новое. И хотя вроде бы при принятии решений об использовании того или иного нового ИБ-продукта мы хорошенько все обдумываем и взвешиваем, причем не в одиночку, в конечном итоге все равно решение принимают люди.
      Как правило, если рынок начинает активно обсуждать какую-то новую систему, то реальную ее полезность пользователи признают только через пару-тройку лет. И это в лучшем случае. Есть еще вариант, когда система вообще не проходит это испытание и либо плавно сливается с существующим классом решений, либо вовсе исчезает.
      Сейчас новым кандидатом, проходящим тест на полезность, стал XDR. И в данном случае под XDR я буду подразумевать платформу, в состав которой входит как минимум EDR, NTA, TI, SIEM и SOAR/IRP. То есть защита сети и конечных точек, система мониторинга и автоматизации реагирования (плейбуки разной степени вложенности и вот это все).
      И, возможно, наша нелюбовь к изменениям — это очень даже неплохо. Как будто бы это поможет нам подготовиться и выжать из XDR максимум пользы. Мы же помним, что в стратегиях MITRE есть одна из заповедей, которая говорит, что надо обязательно «максимизировать пользу от закупленных технологий». Да и вообще, вдруг нам не нужен XDR? Как понять, стоит ли отдать много денег вендору?
      Как понять, не пора ли купить XDR?
      На мой взгляд, существует достаточно четкий критерий: XDR должен автоматизировать уже существующие процессы и механизмы, а не становиться новым продуктом в SOC. Ну в крайнем случае — автоматизировать процессы и механизмы, о которых сотрудники SOC уже задумались и реализацию которых запланировали. Потому что если автоматизировать бардак — получится просто автоматизированный бардак. А хотелось бы получить процесс управления информационной безопасностью.
      Получается, если мы хотим использовать XDR — нам надо сначала выстроить все процессы. От выявления до реагирования. Давайте посмотрим, что тут можно сделать своими руками, без волшебной «XDR-коробки» от вендора. А потом подумаем, в каком случае она все-таки может нам пригодиться.
      Если посмотреть на классические определения SOC, то вы увидите, что это либо исключительно команда аналитиков, либо совокупность людей, процессов и только в последнюю очередь — технологий.
      Поэтому первым делом нужно выстраивать процессы в общечеловеческом понимании: определить, что в целом происходит в инфраструктуре, кто за что отвечает и кто поможет решить какие проблемы в случае чего. И тут особо не помогут никакая автоматизация и никакие инструменты: придется что-то придумывать самостоятельно. Ну или списать готовое, это тоже хороший вариант — не зря же методологи пишут тонны всевозможных документов про лучшие практики.
       
      Посмотреть статью полностью
×
×
  • Создать...