Акробатика на турнике

[Yustas]

Перед освоением упражнений на турнике не забудьте про страховку - внизу всегда должно быть лицо, которое может подстраховать при неудачном приземлении.

 

Кстати, о страховке! Мы с друзьями во время занятий на турнике

использовали страховочные ремни, делали их сами из каких-нибудь

надежных (желательно из шелковых) лямок. Размер прийдется подобрать

каждому самостоятельно, зато потом с ними не то что "склёпку" -

даже "солнышко" крутить не страшно, было дело, сам пробовал.

[Dzon]

Кстати, о страховке! Мы с друзьями во время занятий на турнике

использовали страховочные ремни,

 

Желательно ещё мягкие маты под турник. Был у нас случай парень крутил солнышко без страховки и при соскоке с турника

отпустился не во время и головой вошёл в землю. Результат - перелом шейного позвоночного отдела и больничка, жив остался-

но со здоровьеи проблеммы. Осторожней будьте при занятиях на турнике и соблюдайте страховку.

[Suren]

Желательно ещё мягкие маты под турник. Был у нас случай парень крутил солнышко без страховки и при соскоке с турника

отпустился не во время и головой вошёл в землю

Головой в маты войдёшь - тоже поломаешю.Вот лучшее решение(тоже юзал ):

Мы с друзьями во время занятий на турнике

использовали страховочные ремни, делали их сами из каких-нибудь

надежных (желательно из шелковых) лямок.

Только петли не шёлковые(что естественно, где-ж его взять ), а из синтетики.

Или, не знаю как называется материал, который ремень на автомате АК

[Yustas]

Только петли не шёлковые(что естественно, где-ж его взять ), а из синтетики.

Или, не знаю как называется материал, который ремень на автомате АК

 

Ремень от АК жестковат, а вот широкий мягкий капроновый ремень от модных

нынче у школьниц и студенток сумок через-плечо - в самый раз подойдет.

Отрезается нужный кусок(с длиной прийдется поэкспериментировать),

концы ленты, если это синтетика, обжигаются до сплавления нитей(чтобы не растрепывались)

и тщательно сшиваются внахлёст(минимум по 5 сантиметров) толстыми шелковыми

надежными нитками. Не экономьте в материале, делайте надёжно, от этого

зависит Ваша безопасность и здоровье. Удачи!

[Suren]

Ремень от АК жестковат

Естественно Я и не говорил, что ремень от АК. Я сказал из "такого материала"

Тем более, что в 80-х АК ещё не продавались

[SeveNth AngeL]

Для матов я уже достаточно опытен, а вот на счёт страховки для солнышка случайно не подскажите какой примерно длинны нужны ремни?

[Suren]

SeveNth AngeL чтобы петля поддерживала кисть руки.

Для каждого - индивидуально. На мою рвуку надо примерно 40 см.

Т.е., если петлю вокруг перекладины обхватить и просунуть руку, как раз получается удобный захват

и кисть плотно поддерживается. В общем надо мерять . Ну и материал не должен резать руку.

 

PS Попробую нарисовать, но художник из меня - от слова who***

 

С одного из форумов:

В своё время во дворе было такое поветрие ”крутить солнышко”.. Брали автомобильные ремни безопасности, резали, из обрезков строчили петли и использовали сие творение в качестве крепежей на запястьях. Ощущения просто непередаваемые!

 

В общем нарисовал, как сумел Надеюсь понятно Самое главное, чтоб рука конфортно себя чувствовала.

Изменено 14 октября, 2009 пользователем Suren

[SeveNth AngeL]

SeveNth AngeL чтобы петля поддерживала кисть руки.

Для каждого - индивидуально. На мою рвуку надо примерно 40 см.

Т.е., если петлю вокруг перекладины обхватить и просунуть руку, как раз получается удобный захват

и кисть плотно поддерживается. В общем надо мерять . Ну и материал не должен резать руку.

 

PS Попробую нарисовать, но художник из меня - от слова who***

 

С одного из форумов:

 

 

В общем нарисовал, как сумел Надеюсь понятно Самое главное, чтоб рука конфортно себя чувствовала.

Спасибо! Буду пробовать

[andriki]

Солнышко делать не умею, а вот крутиться, когда перекладина находится взади на уровне пояса могу вобоих направлениях, только не знаю как это упражнение называется

[Dobry]

Мне больше нравится подтягивать на кол-во,на одной руке...не люблю выходу на 2 и тд,не знаю почему