SeveNth AngeL 72 Опубликовано 30 сентября, 2009 Share Опубликовано 30 сентября, 2009 Научите пожалуйста делать склёпку... Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
JIABP 222 Опубликовано 30 сентября, 2009 Share Опубликовано 30 сентября, 2009 Что подразумевается под склёпкой? Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Suren 51 Опубликовано 30 сентября, 2009 Share Опубликовано 30 сентября, 2009 "Выход на две" с небольшой раскачкой. Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
SeveNth AngeL 72 Опубликовано 1 октября, 2009 Автор Share Опубликовано 1 октября, 2009 "Выход на две" с небольшой раскачкой. А вот как правильно её делать? Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Yustas 871 Опубликовано 1 октября, 2009 Share Опубликовано 1 октября, 2009 А вот как правильно её делать? После небольшой раскачки на турнике во время движения туловища вперед заносим носки ног вверх к перекладине(почти до касания) и делаем толчок ногами вверх и от-себя одновременно подтягивая руками перекрадину к себе в область пояса. Если это удалось сделать, дальше нужно суметь погасить движение ног назад от произведенного толчка и зафиксироваться в положении: на вытянутых руках с перекладиной у пояса. 1 Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
SeveNth AngeL 72 Опубликовано 1 октября, 2009 Автор Share Опубликовано 1 октября, 2009 После небольшой раскачки на турнике во время движения туловища вперед заносим носки ног вверх к перекладине(почти до касания) и делаем толчок ногами вверх и от-себя одновременно подтягивая руками перекрадину к себе в область пояса. Если это удалось сделать, дальше нужно суметь погасить движение ног назад от произведенного толчка и зафиксироваться в положении: на вытянутых руках с перекладиной у пояса. Спс. Буду пробовать Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
serg 150 Опубликовано 1 октября, 2009 Share Опубликовано 1 октября, 2009 Спс. Буду пробовать Только осторожно надо. Сыну моему сделали "склёпку"- в виде гипса. Перелом в двух местах. ( после турника). Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Susumi 19 Опубликовано 1 октября, 2009 Share Опубликовано 1 октября, 2009 Турник а это что? Поче нужно? Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Suren 51 Опубликовано 1 октября, 2009 Share Опубликовано 1 октября, 2009 SeveNth AngeL главное тренировки Я только через два месяца научился её правильно делать. Даже без раскачки. Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
SeveNth AngeL 72 Опубликовано 1 октября, 2009 Автор Share Опубликовано 1 октября, 2009 Тренировкам я и так много времени уделяю. Уже почти получается, 1 раз даже перелетел Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Suren 51 Опубликовано 2 октября, 2009 Share Опубликовано 2 октября, 2009 Уже почти получается, 1 раз даже перелетел Это как?! "Солныщко" получилось? Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
SeveNth AngeL 72 Опубликовано 2 октября, 2009 Автор Share Опубликовано 2 октября, 2009 (изменено) Нет, Просто закрепился в положении лёжа Изменено 2 октября, 2009 пользователем SeveNth AngeL Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Suren 51 Опубликовано 2 октября, 2009 Share Опубликовано 2 октября, 2009 Ааа... Сильно не дёргай ногами назад. Плавнее делай. Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Yustas 871 Опубликовано 12 октября, 2009 Share Опубликовано 12 октября, 2009 Ааа... Сильно не дёргай ногами назад. Плавнее делай. Согласен! Я не акробат, но в своё время достаточно покрутился на турнике. Susumi спрашивает, что это такое и зачем нужно? Я в школе был мелким пацаном (четвёртый в строю от конца шеренги) а перед поступлением в техникум "завис" на турник и "вытянулся", подрос так сказать, догнал в росте своих сверстников. Стоит попробовать... Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Dzon 46 Опубликовано 12 октября, 2009 Share Опубликовано 12 октября, 2009 "Выход на две" с небольшой раскачкой. "Выход на две" с небольшой раскачкой. Перед освоением упражнений на турнике не забудьте про страховку - внизу всегда должно быть лицо, которое может подстраховать при неудачном приземлении. Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.