О вреде чтения

[KL FC Bot]

Вы хорошо высыпаетесь по ночам? Я вот — часто не очень и знаю еще немало таких же людей. Конечно, бывает, что на полноценный сон просто не хватает времени. При современном темпе жизни дело это отнюдь не удивительное.

Но ведь бывает и по-другому! И спать лег пораньше, и звук на телефоне выключил, и веселые соседи против обыкновения угомонились пораньше, а сон не идет, и все тут. Кто виноват и что делать?

Меньше пользоваться электроникой на ночь, например, для чтения, считают исследователи из США и Германии, опубликовавшие результаты любопытного исследования во вполне себе авторитетном научном журнале PNAS.

 

Читать далее >>