Как не волноваться при публичных выступлениях?

[prorok-kane]

Как не волноваться при публичных выступлениях?

Будь то конференция разработчиков города иль предзащита диплома я одинаково волнуюсь и из-за этого появляются проблемы.

Как быть?

Хотя у меня такой косяк и на собеседованиях и т.п.

 

[ACIK]

ИМХО. Приходит с опытом, нужно больше практики...

Главное держать "свою линию", быть уверенным в себе и не отвлекаться на посторонние мысли.

А если нужно, чтобы еще и со стороны выглядело нормально, можно перед зеркалом потренироваться.

Изменено 1 июня, 2014 пользователем ACIK

[Mrak]

 

 

ИМХО. Приходит с опытом, нужно больше практики...

Поддерживаю. 

 

Есть ещё один метод, требующий включения воображения. Представь себе сидящего перед тобой очень важного человека сидящим на унитазе   Это позволит тебе осознать, что несмотря на всю значимость, перед тобой всего лишь человек с обычными нуждами и потребностями как и у тебя, а значит можно свободно выступать  

[Umnik]

Доля шутки/правды, 18+:

Говорят, нужно представить всех голыми. Но я не знаю, что это должно изменить, т.к. я делаю так всегда вообще, когда не сплю.

 

Изменено 2 июня, 2014 пользователем Umnik

[Pomka.]

Больше  с Димой не встречаюсь

[Nesser]

Главное держать "свою линию", быть уверенным в себе и не отвлекаться на посторонние мысли.

Подсознание не столь рационально) И "гнёт свою" даже если ты не хочешь.

А так. да - практика, практика и практика. Главное не зацикливаться на том что нервничаешь и до, и во время, чтобы не закреплять рефлекс.

 

@prorok-kane, можно потренироваться говорить с публикой и перед публикой на менее значимых мероприятиях, соответственно подготовившись психически. То есть искусственно создавать ситуацию где ты в центре внимания.

 

 

Больше  с Димой не встречаюсь

Смотри ка какой стеснительный

Изменено 2 июня, 2014 пользователем Nesser

[Roma1]

 

 

prorok-kane, можно потренироваться говорить с публикой и перед публикой на менее значимых мероприятиях, соответственно подготовившись психически. То есть искусственно создавать ситуацию где ты в центре внимания.

В пример добавлю историю. Мне довелось побывать на концерте Олега Митяева. И вот он на этом концерте рассказывал как начались его публичные выступления. Как он переборол стеснительность.

За день до первого выступления он решил пройти по студенческому общежитию и выступить перед каждой комнатой. Так вот если на первом этаже он всех уговаривал себя послушать, то дойдя до 5-го этажа открывал с ноги дверь и командовал. "Всем тихо сидеть! сейчас я петь буду!"

[ACIK]

человека сидящим на унитазе

А я-то думал... чего один ректор, когда заходил в аудиторию, постоянно улыбался.

[Caxap]

100г для храбрости перед выступлением

[yuri_st]

есть два пути:

1.(тяжелый)- учиться,чтобы много знать

2.(легкий)- научиться врать и не краснеть.

[Cosmic radiation]

Больше  с Димой не встречаюсь

16+:

Подложите поролоновые плечи, оденьте хоккейную ракушку.

 

По сабжу, вы знаете трудно обмануть самого себя. Но вы можете просто смириться с тем, что вы плохой оратор и рассказывать людям что хотели со спокойной совестью  Любой результат, отличный от полного провала, должен вас вдохновить

Изменено 6 июня, 2014 пользователем Cosmic radiation