Молочные продукты.

[grundel88]

Насколько я знаю, витаминами запастись нельзя. Это вам не запаска, которая всегда лежит в багажнике автомобиля на чрезвычайный случай. Витамины же расходуются сразу.

Да неужели? Каков же выход в этом случае? Потреблять их не переставая?

[Strike]

При том,что витамином Д можно запастись и без сметаны .

 

Какая разница, можно или нельзя. Ученые написали, что менее жирные молочные продукты полезнее более жирных, и следом пишут, что связывают это с тем, что из молочных продуктов человек получает витамин д и всякие микроэлементы. Исходя из здравого смысла и небольших зганий о витаминах вывод напрашивается противоположный. А можно заранее накопить витамин из солнышка или нет никакого отношения к предмету не имеет.

[Kirik_]

Потреблять их не переставая?

Вы тогда вес наберете.

Правильное решение: потреблять регулярно, но в меру.

[AlexNEW]

Насколько я знаю, витаминами запастись нельзя. Это вам не запаска, которая всегда лежит в багажнике автомобиля на чрезвычайный случай. Витамины же расходуются сразу.

можно - ретинолом, токоферол и кальциферолом - они накапливаются в печени и долго вымываются из организма.

Попейте хотябы по 100 000 МЕ ретинола в день в теч. месяца - заработаете хроническую ретиноловую интоксикацию.

[grundel88]

Вы тогда вес наберете.

Правильное решение: потреблять регулярно, но в меру.

Я так и делаю! Но мне всё же кажется,что на некоторое время витамины в нашем туловище задерживаются...

 

можно - ретинолом, токоферол и кальциферолом - они накапливаются в печени и долго вымываются из организма.

Попейте хотябы по 100 000 МЕ ретинола в день в теч. месяца - заработаете хроническую ретиноловую интоксикацию.

Это ведь не совет?

[AlexNEW]

Это ведь не совет?

нет, это не совет . Это для сравнения.

 

Но мне всё же кажется,что на некоторое время витамины в нашем туловище задерживаются...

водорастворимые витамины - очень ненадолго. От суток до недели.

[grundel88]

нет, это не совет . Это для сравнения.

 

водорастворимые витамины - очень ненадолго. От суток до недели.

Нууу,неделя - это срок...Вполне достаточно времени,чтобы пополнить запасы.