Перейти к содержанию

Упражнения на дому

dim-on

От dim-on
в Спорт

 Share

Рекомендуемые сообщения

dim-on Продвинутый

dim-on

Опубликовано
Опубликовано

Стало вот интересно, какие упражнения можно выполнять на дому, а самое главное, как ПРАВИЛЬНО их делать, чтобы накачать определенные группы мышц:

*торс;

*трицепс;

*поясница;

*грудные мышцы..

 

Интересует также количество подходов, промежутки между ними, интенсивность упражнений =)

также можно говорить о питании.. но предпочтительнее о упражнениях.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Пожалуйста, войдите, чтобы комментировать

Вы сможете оставить комментарий после входа в



Войти
 Share
Перейти к списку тем

  • Похожий контент

    • Андрей127
      Добрый день. Помогите разобраться. Касперский находит систему умный дом+роутер в сети, хотя интернеткабель подключен напрямую.
      От Андрей127
      Касперский находит систему умный дом+роутер в сети, хотя интернет кабель подключен напрямую без роутера. Аналогично и система "умный дом" также отстутствует.  Вообще было даже 2 устройства. Одно легко удалилось. Что это может быть? 


    • KL FC Bot
      Лучшие стандарты умного дома и как их применить | Блог Касперского
      От KL FC Bot
      От «умного» дома в наши дни никуда не скрыться (дальше, чур, будем называть его умным без кавычек). Даже если вы не хотите покупать слишком интеллектуальную технику, приобрести «не-смарт»-телевизор становится все сложнее, да и кондиционеры с холодильниками все чаще оснащены Wi-Fi. А если вы интересуетесь технологиями, то наверняка уже заглядывались на умные колонки, розетки с дистанционным управлением и так далее. Что-то из этого — просто развлечение, но многие функции действительно экономят киловатты энергии, часы времени и массу нервов. Как же лучше обустроить свой умный дом?
      Два подхода к умному дому
      Перед началом обустройства умного дома стоит ответить на два вопроса: хорошо ли вы понимаете, зачем вам нужен умный дом, и насколько вы готовы вложиться в его реализацию?
      Если понимаете и готовы, то имеет смысл создавать умный дом под ключ: продумать его полную функциональность, подобрать систему комплексной автоматизации, приобрести контроллер умного дома и совместимую с ним периферию. Уместнее это делать на этапе ремонта или строительства.
      Если же опыта общения с умным домом у вас пока не было или вы снимаете квартиру либо вам вообще неясно, пригодится ли умный дом лично вам, стоит начать с точечных решений, которые кажутся вам наиболее интересными и применимыми. Попробовав их и набравшись опыта, в дальнейшем можно задуматься и о более фундаментальном проекте.
      Давайте разберем все за и против в отношении обоих подходов и проиллюстрируем их примерами, приведенными сотрудниками «Лаборатории Касперского».
       
      View the full article
    • KL FC Bot
      Что такое новый Kaspersky для дома | Блог Касперского
      От KL FC Bot
      В личных итогах-2022 я умышленно пшикнул тайной вокруг суперрелизов домашних и карманных продуктов, немного предвосхитив в этом году нечто сногсшибательно-невероятное. Вот и пришло время Большого Анонса! И слово «супер» вместе с «релизом» здесь неспроста: мы разработали специализированное суперприложение, в котором пользователь найдёт всё для своей киберзащиты. И не только для киберзащиты!
      Новый Kaspersky Premium
      Начну издалека…
       
      View the full article
    • Олег В. Кареев
      Переход на домен с недоверенным сертификатом
      От Олег В. Кареев
      Добрый день, как решить данную проблему
       

       
       
      Видел данное решение, оно не помогло 
       
       

       
    • KuZbkA
      удаленное управление дом базовой
      От KuZbkA
      Здравствуйте! Подскажите программу для удаленного управления к windows 10 домашняя базовая?
×
×
  • Создать...