Лидеры

Я теперь буду заранее тренироваться.Кататься я обычно часто катаюсь, так.. недалеко.. но гоночный темп осваивала в первый раз. Теперь, прежде чем катать кросс-кантри, я буду проезжать в два-три раза большее расстояние, причем с перерывами. У себя я катала с Луги в Оердеж, в Каменку, Серебрянку, но это было редкостью такие расстояния. В остальном скажу так, у нас дороги в лужском районе - хватает высот даже по асфальту. Оредежский путь довольно извилистый с подъемами и спусками, псковская трасса местами такая же. Просто буду заранее осваивать километры по асфальту. Асфальт конечно не глина в лесу, но хоть что-то))). Насчет мучений и убийства скажу так. Если я не могла ехать, я шла пешком. Да.. подъем высот с нуля был для меня непростым, да и я ещё не умела переключать скорости(вернее умела, но не знала когда что лучше включать, а баловство от балды пользы не приносило). Сейчас уже я буду тренироваться заранее - раз, скорости умею переключать, знаю куда нажать для подъема в горку, что выбирать) - это два. Ну а три - я никогда не надрываюсь, если не могу. Проще уйти пешком и пройтись горку пешочком))) Так что я себе не навредила, блокады на сердце больше не имею, да и слава богу. Наоборот, я стараюсь всегда не то что вовремя остановиться, а чтобы у меня даже пешком в гору дыхалка была в норме, а не жать до последнего, когда дыхалки не хватает. Так что насчет ног вы беспокоились - это спасибо конечно, но ноги спасло сердце, которое, благодаря наличию блокады, требовало более частых, чем надо, остановок. Поначалу я стояла не только в горку пешим, но и без горок, если чувствовала, что не хватает дыхалки.., надо постоять и отдышаться. Так что теперь тренировки почаще, танки грязи не боятся, сменный комплект одежды на соревнования, ехать пока глубоко дышишь(комфортное дыхание) и так далее могу перечислять))) В этом отношении я себя люблю, мне на первые места в протоколе плевать, главное поддержание нормальной спортивной формы... и веса конечно же.. фитнесс. Так как я у себя в лесу не ориентируюсь настолько, чтобы уехать куда-то далеко, где есть реальные препятствия на уровне кросс - кантри. Даже если и есть, я без навигатора заблужусь сразу. Видала треки реальные спортивные, но дохлый номер без велокомпа, мож в этом году я и куплю его себе. А так потренироваться проще приехать на соревнования и порезвиться там в разумных пределах. Награждают обычно первые три места, я точно не тот уровень. Смысл надрываться, если ты уже не не на призовых местах? Это как тот же спортивный зал, к примеру та же растяжка, куда ходят почти все женщины. С той весны хожу, и поначалу вообще еле-еле душа в теле. Потом почти 2 месяца - через стоны давались планки и качания пресса, потом могла, но меньше, чем другие. Сейчас уже получается всё наравне со всеми). Первый раз не водолаз, а спорт нужен даже зимой. Только не вел. До вела в зимнее время с аллергией на холод(насморк), мне не дозреть никогда, только летом)))